terça-feira, 9 de outubro de 2012

Conselhos de uma Delegada



Conselhos de uma delegada

Conselhos dirigidos às mulheres, mas válidos aos homens também! Atenção nunca é demais! 

Devemos estar sempre atentas! 

A mulher que elaborou o conteúdo deste e-mail é Diretora de uma Empresa de Segurança no RJ e foi aconselhada por uma delegada após registrar um Boletim de Ocorrência.

1. Sequestro Relâmpago: Se um dia você for jogada dentro do porta-malas de um carro.

ENGULA O PÂNICO E RESPIRE FUNDO, CALMA E FRIEZA:

a) Chute os faróis traseiros até que eles saiam para fora, estique seu braço pelos buracos.
b) GESTICULE feito doida. O motorista não verá você, mas todo mundo verá. Isto já salvou muitas vidas. 

2. Os três motivos pelos quais as mulheres são alvos fáceis para atos de violência são: 

a) Falta de atenção: Você TEM que estar consciente de onde você está e do que está acontecendo em volta de você. 
b) Linguagem do corpo: Mantenha sua cabeça erguida, e permaneça em posição ereta, jamais tenha uma postura "frágil". 
c) Lugar errado, hora errada: NÃO ande sozinha em ruas estreitas, nem dirija em bairros mal-afamados à noite. 

3) NUNCA FAÇA ISSO

a) NÃO FAÇA ISSO! As mulheres têm a tendência de entrar em seus carros depois de fazerem compras, refeições, e sentarem-se no carro (fazendo anotações em seus talões de cheques, ou escrevendo em alguma lista, ou ainda conferindo o ticket de compra). 
b) O bandido SEMPRE estará observando você:Essa é a oportunidade perfeita para ele entrar pelo lado do passageiro, colocar uma arma na sua cabeça, e dizer a você onde ir.
c) No momento em que você entrar em seu carro:trave as portas e vá embora, não fique ajeitando o cabelo, ou passando batom... 

4) Algumas dicas acerca de entrar em seu carro num estacionamento ou numa garagem de estacionamento: 

a) Esteja consciente: olhe ao redor, olhe dentro de seu carro, olhe no chão dianteiro e traseiro de seu carro, olhe no chão do lado do passageiro, e no banco de trás. 
b)Se ao lado da porta do motorista do seu carro, estiver estacionada uma Van Grande: entre em seu carro pela porta do passageiro.

IMPORTANTE: A maioria dos assassinos que matam em seqüência atacam suas vítimas empurrando-as ou puxando-as para dentro de suas Vans, na hora em que as mulheres estão tentando entrar em seus carros. 

5) NUNCA deixe para procurar as chaves do seu carro, quando estiver parada em frente a porta dele. 

a) Dirija-se ao veículo com a chave em punho, pronta para abrir a porta e dar a partida. Observe os carros ao lado do seu. 
b) Se uma pessoa do sexo masculino estiver sentado sozinho no assento do carona do carro dele que FICA mais próximo do seu carro, você fará bem em voltar para o shopping, ou para o local de trabalho, e pedir a um segurança ou policial para acompanhar você até seu carro. 

6) É SEMPRE MELHOR ESTAR A SALVO DO QUE ESTAR ARREPENDIDO, não tenha vergonha 
de pedir ajuda.

Use SEMPRE o elevador ao invés das escadas. (Escadarias são lugares horríveis para se estar só, são lugares perfeitos para um crime). 

7) PARE COM ISSO! 
As mulheres, estão sempre procurando ser prestativas. Não use o celular a toa.

a) Essa característica poderá resultar em que você seja assassinada! Um assassino seqüencial, homem de boa aparência, com boa formação acadêmica, declarou em seu depoimento que SEMPRE explorava a simpatia e o espírito condescendente das mulheres. Ele andava com uma bengala ou mancava, e conseqüentemente pedia 'ajuda', para entrar ou sair de seu carro, e era nesse momento que ele raptava sua próxima vítima. 
b) Durante o dia, ande de óculos escuros: O agressor nunca saberá para onde você esta olhando. 
c) Celular: só em lugar seguro. 


Fonte: http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/Jornal124/utilidade_dicas_mulheres.aspx

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Hoje enquanto dirigia, estive pensando neste ato que se torna mecânico com o passar do tempo (Denise Roque - Psicopedagoga)



Hoje enquanto dirigia, estive pensando neste ato que se torna mecânico com o passar do tempo.

Para os homens que criticam a maneira de suas esposas, namoradas, amigas dirigirem deveriam relaxar e respeitar a direção defensiva, a cautela que temos. Com o passar do tempo a naturalidade vai chegando e a coragem aumentando cada vez mais. A crítica constante ao lado incomoda e desestimula. É uma maneira de demonstrar a insegurança masculina, por um medo inconsciente da competição, de se sentir pior que a mulher. Portanto, ignorem críticas e use-as como motivação.

Rapazes, apoiem e confiem!
Transito mais gentil é também colaborar com motoristas mais tranquilos!

Campanha Mulher Motorizada.


Denise Roque - Psicopedagoga

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Psicólogos do Trânsito (http://psicologosdotransito.org/)



Após assistir o filme do “Doutores da Alegria” Guilherme Brandão teve a idéia de usar a arte do palhaço nas ruas de São Paulo, mas especificamente na faixa de pedestre, simplesmente a troco do sorriso dos motoristas!

Guilherme falou para dois grandes amigos, Marcos Bordenalli e Thiago Fernandes, sobre sua idéia, que aceitam tirar o projeto do papel e ganhar as ruas de São Paulo!

Com a estréia em Agosto de 2010, o projeto está ganhando, a cada sinal vermelho, o reconhecimento, sorrisos e muitas buzinas dos motoristas!

Psicólogos do Trânsito é uma ONG sem fins lucrativos, que tem a missão de humanizar o trânsito de São Paulo e diminuir o estresse dos motoristas, usando a menor máscara do mundo… o nariz clown!

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Pânico: Como superar os medos, as fobias e a ansiedade


Pânico. Como superar os medos, as fobias e a ansiedade


Há medos comuns e medos individuais ou fobias. Um ataque de panico é um forte estado de ansiedade, acompanhado de notáveis transformações fisiológicas. Ás fobias acompanhadas de ataques de panico chamamos fobias complexas. O síndrome de panico inclui ansiedade, fobia (nomeadamente agorafobia ou medo da limitação do movimento), isolamento e depressão, e é comum a passagem de uma perca ou separação, o ataque em si, a limitação da mobilidade, a ansiedade da situação e o isolamento ou depressão.

Para Freud, as fobias resultam de um conflito oculto, mas os efeitos dos medicamentos, especialmente na ansiedade,fazem com que esta tenha uma base orgânica no sistema nervoso o que nos induz a pensar que ha uma predisposição a fobias. Como as fobias têm uma base de aprendizagem e uma base biológica, os tratamentos das fobias podem consistir na transformação do que se aprendeu ou na utilização de agentes químicos.

Nos anos 20, percebeu se que os medos das crianças desapareciam se se associava uma experiência agradável. Duas décadas depois, com base na teoria do condicionamento, Wolpe criava uma técnica, a desensibilização sistemática: fazer relaxar os pacientes e pedir-lhes que imaginassem a situação em que sentem medo. Os pacientes não temeram a situação porque ao enfrentarem o medo reduziram a ansiedade.

O tratamento do ataque de panico no deve ser só medicado, deve estar complementado mediante terapia de exposição ao estimulo do medo em causa. a melhor forma de expor ao pacientes a situação da qual eles sentem medo é faze-lo de forma gradual, a fim de evitar uma ansiedade excessiva, mas ao mesmo tempo o paciente deve ter o apoio do conjugue ou de um amigo na difícil tarefa da exposição. Esta relação de apoio permite estender os beneficios da terapia por largos meses e anos em vez de só durar semanas. há certos questionários que podem ajudar o leitor identificar os seus medos.

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Superação (Denise Campos Roque)


A orientação psicopedagógica, a força de vontade e a persistência, fizeram com que Deise Emanuela superasse o medo que um dia existiu.

Fazendo dele um estímulo positivo, a cada dia, o ato de dirigir lhe trouxe a alegria do objetivo alcançado.

Parabéns Deise!

Conte comigo!

Denise.

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Dica Importante (Denise Roque)




Manter a distância de 2 segundos, mais ou menos 15m, de outro carro, na estrada te dá a segurança necessária para evitar batidas! Fique atento!!!

Lei do Caminhão de Lixo (Conto)





Um dia peguei um taxi para o aeroporto. Estávamos rodando na faixa certa, quando de repente um carro preto saltou do estacionamento na nossa frente. O taxista pisou no freio, deslizou e evitou o choque por um triz! O motorista do outro carro sacudiu a cabeça e começou a gritar para nós nervosamente. Mas o taxista apenas sorriu e acenou para o cara, fazendo um sinal de positivo. E ele o fez de maneira bastante amigável. Indignado lhe perguntei: 'Porque você fez isto? Este cara quase arruína o seu carro e nos manda para o hospital!' Foi quando o motorista do taxi me ensinou o que eu agora chamo de "A Lei do Caminhão de Lixo."

Ele explicou que muitas pessoas são como caminhões de lixo. Andam por ai carregadas de lixo, cheias de frustrações, cheias de raiva, traumas e de desapontamento. À medida que suas pilhas de lixo crescem, elas precisam de um lugar para descarregar, e às vezes descarregam sobre a gente. Não tome isso pessoalmente. Isto não é problema seu! Apenas sorria, acene, deseje-lhes o bem, e vá em frente. Não pegue o lixo de tais pessoas e nem o espalhe sobre outras pessoas no trabalho, em casa, ou nas ruas. Fique tranqüilo, respire E DEIXE O LIXEIRO PASSAR.

O princípio disso é que pessoas felizes não deixam os caminhões de lixo estragarem o seu dia. A vida é muito curta, não leve lixo. Limpe os sentimentos ruins, aborrecimentos do trabalho, picuinhas pessoais, ódio e frustrações. Ame as pessoas que te tratam bem. E trate bem as que não o fazem.

A vida é 10% o que você faz dela e 90% é a maneira como você a recebe! Viva bem!

Autor Desconhecido

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

A Idade e a Mudança (Lya Luft)

"A fonte da juventude chama-se mudança"

Não existe idade. Devemos ter coragem para mudar o nosso comportamento.

Decidir, mudar, te leva a satisfação e ao rejuvenescimento. Coragem para mudar, disposição para encarar, DIRIGIR para se realizar!

O ápice da emoção, o medo da decisão, para depois sentir a calma da recompensa, a vitória no coração!

Denise Campos Roque - Psicopedagoga

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A Idade e a Mudança (Lya Luft)

Mês passado participei de um evento sobre as mulheres no mundo contemporâneo. Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades.

E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi.

Foi um momento inesquecível... A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito.

Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'

Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo. Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas. Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada. A fonte da juventude chama-se "mudança".

De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora. A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas. Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.

Mudança, o que vem a ser tal coisa? Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.

Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu.

Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu.

Toda mudança cobra um alto preço emocional. Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza. Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face.

Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna. Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.

Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.
Olhe-se no espelho...

Autoria : Lya Luft

Postura (Denise Campos Roque - Psicopedagoga)




Por que os alunos ficam nervosos no exame de direção?

Acho que o motivo muitas vezes está ligado à postura dos examinadores.

Alguns deles não sabem se portar e com isso deixam os alunos apavorados.

Cada um age de um jeito e nunca se sabe o que vai encontrar pela frente. Os alunos rezam para encontrar examinadores coerentes, justos, bem humorados e que não sejam críticos.

Às vezes, enquanto o aluno sua para não cometer erros, eles riem, comentam o procedimento durante o exame criando um clima crítico por saberem da insegurança de quem está sendo avaliado.

Não existe padrão de avaliação dos examinadores. Uns são legais, outros críticos, outros sem educação, cara fechada, riso estrondoso...

Deveriam ter um padrão de postura para não parecer que estão favorecendo uns e prejudicando outros.

Deveriam se treinados para saber agir e deixar as pessoas mais tranquilas.
Sabemos que são seres humanos com as suas características pessoais, mas um padrão de comportamento com treinamento é possível melhorar sim!

Autora: Denise Campos Roque - Psicopedagoga