sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Pânico: Como superar os medos, as fobias e a ansiedade


Pânico. Como superar os medos, as fobias e a ansiedade


Há medos comuns e medos individuais ou fobias. Um ataque de panico é um forte estado de ansiedade, acompanhado de notáveis transformações fisiológicas. Ás fobias acompanhadas de ataques de panico chamamos fobias complexas. O síndrome de panico inclui ansiedade, fobia (nomeadamente agorafobia ou medo da limitação do movimento), isolamento e depressão, e é comum a passagem de uma perca ou separação, o ataque em si, a limitação da mobilidade, a ansiedade da situação e o isolamento ou depressão.

Para Freud, as fobias resultam de um conflito oculto, mas os efeitos dos medicamentos, especialmente na ansiedade,fazem com que esta tenha uma base orgânica no sistema nervoso o que nos induz a pensar que ha uma predisposição a fobias. Como as fobias têm uma base de aprendizagem e uma base biológica, os tratamentos das fobias podem consistir na transformação do que se aprendeu ou na utilização de agentes químicos.

Nos anos 20, percebeu se que os medos das crianças desapareciam se se associava uma experiência agradável. Duas décadas depois, com base na teoria do condicionamento, Wolpe criava uma técnica, a desensibilização sistemática: fazer relaxar os pacientes e pedir-lhes que imaginassem a situação em que sentem medo. Os pacientes não temeram a situação porque ao enfrentarem o medo reduziram a ansiedade.

O tratamento do ataque de panico no deve ser só medicado, deve estar complementado mediante terapia de exposição ao estimulo do medo em causa. a melhor forma de expor ao pacientes a situação da qual eles sentem medo é faze-lo de forma gradual, a fim de evitar uma ansiedade excessiva, mas ao mesmo tempo o paciente deve ter o apoio do conjugue ou de um amigo na difícil tarefa da exposição. Esta relação de apoio permite estender os beneficios da terapia por largos meses e anos em vez de só durar semanas. há certos questionários que podem ajudar o leitor identificar os seus medos.